Les troubles mentaux, comment les apprivoiser ?

Les premiers programmes en santé mentale ont vu le jour en Australie en 2000. Jusqu'alors réservée à des professionnels du corps médical (psychiatres, des psychologues ou des psychothérapeutes), cette discipline s'est développée dans le but de fournir à la population un soutien initial mieux adapté à une personne développant un trouble psychique. 

En avril 2023, toute l'équipe Butrfly s'est formée aux Premiers Secours en Santé Mentale pour accompagner au mieux les jeunes dans leur expérience internationale et leur parcours d'orientation.

 

Qu'est ce qu'une bonne santé mentale? 

"Une bonne santé mentale permet aux individus de se réaliser, surmonter les tensions normales de la vie, accomplir un travail productif et contribuer à la vie de sa communauté."

Savoir diagnostiquer les troubles mentaux et accompagner les individus contribue à sensibiliser les écosystèmes sur des sujets méconnus et parfois tabous. 

 

Les troubles psychiques sont courants. 

En Europe 27% de la population a souffert d'un trouble psychique au cours des douze derniers mois. Il est fort probable qu'au cours de sa vie, une personne développera un trouble psychique ou sera en contact proche avec une personne atteinte par un problème de ce type.

Un grand nombre de personnes souffrant de troubles psychiques ne cherchent pas à se faire aider ou tardent à le faire. En France, 1 personne sur 3 atteinte de trouble psychique l'année dernière a reçu de l'aide d'un professionnel. Même lorsque les personnes sollicitent une prise en charge nombreuses sont celles qui attendent des années avant de le faire. Plus elles tardent à se faire aider et à obtenir un soutien, plus leur processus de rétablissement peut être difficile.

La prévention, un acte majeur.

Les troubles mentaux vont souvent de pair avec la stigmatisation et la discrimination.

Voici certains signes des symptômes d'un personne souffrant d'un trouble anxieux. Ces signes sont alertants quand ils se répètent quotidiennement et durent plusieurs semaines (3 à 4 semaines).

• perte de l'appétit
• perte du sommeil
• difficulté à prendre des décisions et se poser
• idées suicidaires
• perte d'estime de soi et sentiment de culpabilité
• perte d'énergie et fatigue

Comment agir?

Le premier réflexe à acquérir est d'approcher la personne et dialoguer avec elle. Ceci n'est pas toujours chose facile. Il faut trouver le moment opportun et le lieu approprié pour que la personne se sente à l'aise de parler. Réussir à offrir un climat de confiance. Si la personne n'entame pas la conversation, il faut trouver les mots pour l'amener à parler de son inquiétude. Et surtout respecter la confidentialité et sa vie privée.

Etre à l'écoute et capable de communiquer avec la personne est une compétence très importante.

En résumé, les bons gestes à adopter face à une personne qui semble en difficulté et et faire face à des troubles mentaux :

• Dialoguer avec la personne
• Ecouter sans jugement
• Réconforter 
• Encourager à aller vers des professionnels

Chacun peut être sujet à des troubles mentaux et côtoie dans son entourage des personnes qui traversent des contextes parfois difficiles (conjoint, enfant, adolescent, collègue, parent, ami.e, frère/soeur, etc). Etre sensibilisé permet de prendre conscience et de ne pas rester ignorant et impuissant.

Il est important de prendre soin de soi pour pouvoir prendre soin des autres.